妈妈们看着别人家的宝宝吃嘛嘛香，三下两下搞定，快如疾风，而自己家的宝贝，吃饭慢吞吞，一餐一小时，要么得只吃一点点，要么追着喂，一到吃饭，全家作战，多希望自己家的宝贝是个乖乖吃饭的小天使。
想要宝宝养成自主进食的习惯，首先妈妈们要有吃饭是人天性，是可以自己决定的一件事，是不用强求的。
上期说到，宝宝饿了会找吃，饱了就停止，这种自由是要给到宝宝的，让他这种自由进食的欢快，而不是，宝宝觉得我还饿，一个劲的让宝宝吃超过需求的饭量。
到了宝宝七八个月，抓握能力增强以后。可以让宝宝试着自己拿勺子进食了。我们会发现，这时候喂宝宝吃东西，他很想抢我们的勺子，这是他也想自己来的表现，我们可以准备另一份备餐，让宝宝玩着吃，体验自己吃的乐趣。
当然，这时候宝贝肯定是会将餐食撒的乱七八糟的，全身搞得脏兮兮，增加我们清理的难度，这个时候，家长的态度非常重要，千万不能埋怨，让宝贝自己来，随便他们搞，弄得多脏都没有关系，慢慢能力强了，就会吃得干净了。
就餐的时候，尽量保持环境的安静，不要开着电视，跳着舞唱着歌，哄着喂，这样会分散宝宝的注意力，这边看看，那边搞搞，自然不会想着专心吃饭了。
规定就餐时间。比如20分钟，这短时间内，随便宝宝怎么吃，当然，我们引导宝宝，认真把饭吃完，吃得太久，饭就不美味了。有时候还可以讲一些将吃饭转化成有趣的故事，引起宝宝的兴趣，人都是喜欢听故事的。
同时，时间差不多了，我们要提前预告宝宝，吃饭时间准备到了，饭要回家了，宝贝还没吃饱要加油，不要让饭跑了哦。
那么，时间一到，差不多就收碗了。如果宝宝哭闹，不肯，那就安慰他，说饭在外面呆得太久了，它太冷了，想回家了，只能下次再出来了。
不用很久，宝宝就会习惯，时间一到就会收碗，不可能会给他长时间磨磨蹭蹭的。不用担心饿着宝宝，记住，吃是天性，没有人愿意让自己饿着，他会调节。
那有的妈妈们，会担心宝宝吃得太少，饿着了怎么办，尤其是老人们，一定要追着喂到大人满意的分量。其实，这是非常不对的，认为我饿，每个宝宝的饭量没有同统一的标准，是以宝宝是否再乐意吃为准，强迫，哄着吃，真的没有效果，引起宝宝对吃饭的恐惧。
千万不要在吃饭的时候出现埋怨，指责宝宝的行为，一旦就餐环境不够轻松愉快，再让宝宝配合，是很难的，他会抗拒。
所以。当宝宝已经有能力抓握勺子时，给他准备好餐食，规定好时间，然后“视而不见”，就是锻炼宝宝自主进食最好的办法。
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