既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
提到午睡，很多人可能会说是中老年人的专利，我没有找到类似的科学依据。在午睡上，我一直是我行我素，不管冬夏秋冬，还是刮风下雨，我都会挤出半个小时在中午小睡一会儿（今天这篇文章就是在午睡之后得到的灵感）。
我这个人自认为自律性比较差，貌似只有午睡，在日复一日地坚持。这个习惯记得是从高一开始的，现在回想起来，往事不堪回首，高中生学习任务特别重（高一不分科，9门功课都要认真学，确实不易）。早上6点天刚蒙蒙亮就得起床背英语、背诗词、背政治……，然后一直学习到凌晨1点，周而复始，每周休息半天。在学习上可谓是争分夺秒，不敢有半点松懈，午睡那简直就是奢侈。
高中的知识点比初中要难懂得多，所以上课一定得全神贯注，跟着老师走。由于注意力过于集中，脑细胞消耗太大，容易缺氧，早上又起得太早，所以睡眠不足应该是高中生的普遍现象。由于睡眠不足，到了下午2-3点钟就会特别犯困，无论上什么课都是恍恍惚惚的。所以有段时间成绩一落千丈，却一直找不到问题所在，很是苦恼。有一次，月考不理想，就有种破罐子破摔的心态，那天中午破天荒，午睡了半个小时。一觉醒来，神清气爽，下午上课效率特别高，就是晦涩难懂的物理听得都津津有味，一直到了晚自习，特别犯困的时候都精力充沛。自此，我找到了自己独特的学习秘方，那就是天塌下来了，我也要午睡半个小时。没想到这个习惯，一坚持就是二十多年了。所以今天，我对自己的小孩只有一个要求：每天坚持午睡。
一年一度的高考和中考，已经拉开了序幕，学校的上空已经弥漫着硝烟的味道，金戈铁马的声音已越来越近。这个时候，很多孩子，甚至父母都会常常焦虑而吃不好睡不好，这是大考大忌。越是关键的时候，越要吃好睡好，尤其是承上启下的午睡，更是少不了。去年，为了让大孩子能在中考考试期间午睡好，我特意在考场附近的一家星际宾馆提前预定了一个房间，主要考虑到宾馆的隔音效果比家里会好很多，中央空调的舒适度也会比家里舒服。为了避免孩子认床，我们还给孩子换上了自己的床单和被褥。然后请孩子妈去陪床三天。后来孩子说，那三天是午睡最舒服的三天，晚上也是一觉睡到自然醒，中考期间精神特别饱满，所以发挥的特别好，虽然个别科目有点小失误，但是总体成绩还是保持在年级前几，最后被省级最好的高中录取。优异的成绩当然来源于平时的日积月累，但是我觉得午睡的功劳也不小（很多孩子上午考得挺好，但是中午没有休息好，下午就发挥不理想）。今天我家女儿还会开玩笑的说她的中考成绩是午睡出来的，但愿两年还能午睡出一个好的高考成绩。
某主任医师总结了午睡的五大好处，现分享给大家。
一、可以调节心情，提高工作效率，提高身体的免疫力，使下午的工作状态更加充沛。
二、可以减少冠心病、高血压的发生率，还能够缓解压力。
三、对于学生来说，通过午睡可以使下午的精力更加充沛，上课注意力集中，学习效率提高。
四、对于脑力工作者，通过午睡可以提高脑细胞的活性，使头脑更清楚，利于工作。
五、对于体力工作者，通过午睡可以使身体得到休息，干活更加充沛。
午睡虽然好处多，但不易久睡，一般30分钟之内最好。当一个人经常把午睡当成了正常的睡觉（超过30分钟以上的），就会让大脑一直处于半醒半睡的情况，这样会更加消耗大脑的能量，很容易造成更加颓废的感觉。
当然午睡也要因人而异，有些孩子确实没有午睡习惯，也不应强求。闭目养神半个小时，让大脑得到充足的休息，一样能达到午睡的效果。最后祝家有中考和高考的孩子：金榜题名，扬名华夏。
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