没有练错的人，只有吃错的饭

前两天，在青菀的微博里，看到她说：“没有练错的人，只有吃错的饭”。

瞬间有说的就是我的感觉，甚至觉得吃货的世界不是只有我一个人。

曾经一度我很受打击，因为Z先森是个不爱吃的人，准备地说，他对吃不吃，吃什么，完全无所谓，导致把我与他放在一起时，我就显得格外像个猪一样的吃货。

大四那年，我们也赶着分手季分手了，至此生活中少了那个专职以喂肥我为己任的Z先森。我也就开始一段极其严苛的减肥时光，就这样，我用了不到半年时间把自己身上20年多一口一口吃出来的肉，从我的身上剥了下来，我成功减肥30多斤。

瘦下来的我，除了得到大家的称赞，更多的是引发了家人朋友的关切，不断有人跑过来跟你讲，不能再瘦了，这样不健康。现在已经可以很瘦了。

在大家的赞美声和劝说中，我开始懈怠了，开始不再严苛的要求自己的饮食。后来，分手后的我们还是复合了。就这样，喂我的人继续喂我，我也不再严苛要求自己。

去年，我的学生时代终于在6月画上了句话，紧接着，我找到了工作。一入职就迎来暑假的我，在家开始了死肥宅的生活。一个人在家，只剩下吃睡。就这样，我俨然又成了胖不成形的自己。

9月开学了，看看周围同事一个个瘦得让我怀疑人生。终于，我再次下定决心开始减肥。我给自己制定了日行15000步的计划，并且严格地执行着。但我却只是没有继续胖下去，瘦却是一点也没有。

我开始怀疑，是不是自己的新陈代谢慢了，所以，减肥不容易了。

今年上半年，我开始尽量做饭，吃水煮菜，清淡饮食，甚至还办了健身卡，报了私教课，我也是按时训练，但我始终没有瘦。

正如青菀说的“没有练错的人，只有吃错的饭。如果怎么练都不瘦只有一个可能就是吃太多。”我之所以一直运动怎么也不瘦的原因只是因为吃得太多了。

下半年，我调整方法，开始真正了解了饮食结构和健康饮食减脂后，我终于瘦下来了。但同时，新的问题产生了，如果持续我参与减脂训练营，我会出现的状态是一个月有半个月严格自律，有半个月放任自流。

在严格自律的半月里，我严苛地对待自己，坚持按照食谱规范饮食，可当训练营一结束，我就出现迫不及待地想要去吃很多本不该吃，或者说一些以前根本不会想吃的东西。

我突然意识到我让自己陷入了补偿性的恶性循环中。那些一口口被我吃下的东西，其实很多根本不是我身体所需要的东西，而我只是沉迷在一种补偿性的快感里。

我又开始吃错的饭了。而且，这一次更恐怖，因为我知道了对的方法。我知道了这样我用对的方法瘦下来很简单。我甚至开始肆无忌惮的吃，因为我掌握了减肥的秘诀。

细思极恐，如果一个人长期处于胖了减，瘦了吃的状态中，长期以往身体真的可以受得了吗？我们的身体需要一种平衡的状态，如果频繁的打破这种平衡，我想身体迟早会罢工的。那么，岂不是得不偿失了？

所以，凡事极致并不见得是好事，因为做到极致的事，往往是需要毅力支撑的。如果自身毅力不够，物极必反就成了必然。

所以，找到一种平和的状态，不那么严苛，也不那么随意。以最适合自己的方式保持一种健康的身体状态。