孕育知心爱人

大家好，欢迎来到亲密爱人修习营。

我先介绍一下我自己，我叫应童，是一名身心灵领域走了11年的实修践行者。我主要的身份是亲子导师。我知道亲密关系是亲子关系的源头，但在传播亲子学问的过程中，看到了太多的女性卡在亲密关系里。而对亲子关系也产生诸多的影响，于是呢，开设了这个修习营，用25节课共50天的时间，希望能够助力天下母亲在亲密关系里收获幸福。从而夫妻合力更好地爱护我们的孩子。

我知道，我们群里面也有个别的爸爸在学习。那爸爸就自动的切换到对于妻子的角度好吗，爸爸能够来参加这样的修行，我是非常非常赞叹的，所以如果是你的爱人，这个你指的是母亲啊，你的爱人走进了这样的修心营，那真的是你的灵魂伴侣，那市面上讲亲密关系的老师非常多，各门，各派各有所长，尤其现在很多课程。在交女性。怎么去撩男人，怎么撒娇啊，这么抛媚眼啊，都教的很仔细。

那应老师分享的角度不是这样，不是教你怎么去搞定男人。

而是透过眼前的这个男人，我如何的疗愈我自己，如何的唤醒我自己，应老师的课程结构来自于沙兰老师，我第一次接触莎兰老师的理论是通过武志红老师的博客，那是非常多年前的事了，我很认同沙兰老师提出来的新的理论。他说我们的心有三层，分别是保护层，感受成和真我。

孕育知心爱人

最外面的一层呢是保护层，接下来是感受成。感受层，也可以称为伤痛层，因为每个人的感受总是和种种伤痛联系在一起的。人们都渴望。碰触到真我。而且只有到了真我的这个层面上，真正的亲密关系才有可能建立。但是由于保护层和感受层组成的墙，所以真我隐藏着。令我们触碰不到自己的真我，别人也触碰不到，我们之所以想构建亲密关系，之所以想爱和被爱，就是想获得亲密感，按说每个人不都应该获得亲密吗，每段亲密关系难道不应该有亲密吗？

但是真正的亲密感，适合真我我联系在一起的真正的亲密感，是真我和真我的连接，因为保护层和伤痛构成的墙太厚，所以两个人的真我就不能够相遇，当初我不能够相遇的时候，我们就会把自己的保护层强加给对方，把自己的伤痛转嫁给对方，这样就导致了越爱越孤独，所以想拥有真正的亲密相和自己的恋人建立真正的连接。关键就是要去穿越心里的保护层，人需要关系，关系就是一面镜子，特别是亲密关系，是非常深刻的镜子一般的存在。

我们就在关系中，当看见别人的时候，也就看见了自己，当然反过来讲，当你自己被看见的时候，你就可以看见对方，这个修习营是非常值得参加的，相比线下课程的费用，出行，住宿等等时间，精力和金钱上的投入。这个修习营绝对是性价比极高的礼物，带有一份重要的提醒。那就是请报着一个，我真的会拥有一个圆满的亲密关系，这样的信念。同时呢，用心聆听每一节音频。认真做每一个练习，踏实践行每份功课。这样才真的有可能一步一步达成你想要创造的圆满的亲密关系。

我们一起来努力，一起来达成好吗，那为什么我们在亲密关系中感受不到亲密，我们渴望亲密，但却找不到亲密的方法，其实这背后有很重要的原因，如果我们回顾童年，回顾自己的原生家庭，回忆关于什么是亲密关系的画面，大多数人并没有在自己父母的关系中看到亲密。我们看到的是责任，是义务，是鸡毛蒜皮的日常琐事，是七大姑八大姨的那种家族的牵扯，甚至我们看到的是争吵，是唠叨，是家暴。但我们很少看到父母之间有爱的亲密互动。

而这呢，也不是父母的错，因为他们没有受过训练与教育。所以我们在成长的过程中一直在对外寻找，最终发现根本找不到。那么我们如何去处理亲密关系呢，我们会在电影里在书本里找到一点。进入完美欠理想的状态，来弥补对真实亲密关系的缺失，或者观察身边谁拥有亲密关系。但这种发现无济于事，因为那一切根本。就不是真实的，根本就不是你所拥有的。

我们需要真正了解组成健康亲密关系的因素有哪些，这有点像做菜，你需要。加入一点关注度，一点情感，而且最重要的一点，你要学会如何呈现自己。因为如果你无法全然地表达自我，保持和自己的连接，跟自己有更多的认识，那么亲密关系对你来说会变得很困难，所以接下来要谈到的很重要的一部分，亲密关系是要从你开始，亲密关系会从认识你自己开始，所有关于你美好的部分，以及那些困难的部分。比如我们有恐惧，不安全感，有很多未满足的需求，我们通常对不舒服的部分产生。不接纳于不友好，所以。我们很难开启一段每好的亲密关系的那反过来说呢，开启一段美好的亲密关系，就是开始爱和接纳自己，让我们进一步来看。好消息是，创造一个好的亲密关系，根本不需要别人先来爱你，开始。这是一场革命对吗，我们要创造的亲密关系，是从你感受到自己。内在的那一份自在。平静开始的。

我们也会以这个为基准来指引你，因为这并不是一件容易的事情，那么自爱是一个什么样的概念呢，到底什么才是自爱，现在意味着你有能力感受你自己，你能感受到你内在的生命里，你能够感受到你内在有一股力量，一股值得与他人分享的力量，这份力量会传染的改变与他人的关系，当你不再是一个没有得到爱，一直在对外寻找的小孩，那个小孩想要在伴侣身上寻找各种不同的爱。当然我们有需求，我们大多数人的需求在童年时期未得到满足，但我们要。创造的是一个成熟的亲密关系，不是创造一个既像小孩又像父母一样的模式。

所以，爱自己，代表着要接纳自己，接纳全然自己如是的样子，开始善待自己的想法，自己的感受，自己的需求，以及自己的情绪，因为如果我们不去善待自己情绪的话，我们就会去屏蔽和掩盖。那这个情绪就会在以后的亲密关系中。不会以正面的能量出现，大多数会议，情绪宣泄，泪水愤怒的形式出现，那这样呢，关系就会变得很困难。

因为伴侣不知如何处理你的情绪，以及当时自己的情绪。所以呢，我想向你介绍一个，引导，冥想。在这个冥想中，我会引导你进入一段帮助你的锚定在当下的旅程。你不需要做什么。这个明显是非常安全的，你只需要放松，就是跟随当下真实舒服的感受流动。

首先要请您也舒适的姿势坐好，闭着眼睛会帮助你回到更深的内在。这就是这个冥想要探索的。现在你可以感受身体放松，感受到现在坐的椅子，或者垫子在支撑着你的身体，我想请你现在调整好，我们要准备开始了，让你的身体放松的状态，找到一个舒服的空间，然后双腿放松，这样也可以感受到自己的脊柱，微微的体质，并且保持放松，你的头部是放松的，你可以慢慢教你的专注力带回到自己身上。

开始觉察你的身体。因为你的身体就是创造亲密关系的一个重要基石，你可以感受到你自己。所以让你开始在你的大腿和双脚上接受各种感知。感觉就是你感受到暖流冰冷，沉重或者麻木感，就是身体的感知本身，让我们有一点点时间来观察你的大腿，和双脚伤感受到什么样的感知，开始这样做的时候，你可能会觉察到你开始变得缓慢，一开始感受到自己更加有能力处于当下。

你会注意到，你的呼吸开始变得缓慢，对于有些人，可能不是呼吸的变化，而是你本身变得更加安静了，这样你可以觉察到自己的呼吸，当你的呼吸变得缓慢时，你的觉知力开始变的更深入，也会感受到更多的部分，这样你就可以感受到身体的更多其他部位，当你坐在这里的时候，就是去感受到对手臂和双手的感知，你可能觉察到一切都非常的平静，非常的放松，而这个美妙的放慢的练习，就是创造亲密关系的可能性中一个重要的组成部分。

让自己在做一两次缓慢且深长的呼吸，感受到你真自己的专注力和能量带回到自己身上。与此同时，你感受到自己变得鲜活，自己就是力量的源泉，自己的内在正在很深的转变，当你在这样做时，我希望你可以引入一些温和的接纳和仁慈，到自己的内在。无论你现在身处于生命中的哪一个阶段，无论你正在面对什么，无论你现在在挣扎什么，就是带着友好与仁慈。去看看自己。

曾经以来，我们一直都有对自己评判和拒绝的习惯，这不奇怪，是在我们的童年时期形成的，我们需要去疗愈这个习惯，因为清理关系会在充满爱接纳自己，接纳当下，如是，坐在这里的自己，接纳自己，一切的完美，一级不完美中产生。我们会一起开启，进入到亲密关系的旅程，所以我当下片刻看看你的感受是什么，将爱的仁慈与亲切的能量。转到自己身上，仿佛你曾为了你自己的母亲。当你带着仁慈看上你自己时，其实你不是完美的。但这并不重要。

我们并不需要在亲密关系中做的完美。我希望这已经给你带来了一个有趣的想法，那就是在亲密关系中，我们不会去尝试，做到完美。我们尝试做到临在。临在是保持真实，让这个想法轻轻的进到你的心里。然后去感受到，当我们转向自己时，在心中的仁慈和亲切开始融化。

所以现在我希望你非常轻柔的方式，闭着眼睛。再稍微多坐片刻，我希望你开始了解方法，是一个非常深入的疗愈过程，这个深入疗愈的过程，不仅能疗愈你的内心，还可以疗愈各种创伤，无论是爱情中的创伤，还是你最真心的伤痛，透过这个爱的接纳与自己连接的能力，真正深入的去疗愈你和自己的关系。

你可能会觉察到。我也希望你能知道，当你深入这个过程是。你家不仅有疗愈自己的生命，能疗愈你生命的每一个面向。并且可以疗愈所有与你遇见的人。因为这个品质是极其罕见且珍贵的，这个层次是疗愈，是我们每一个人都需要的。因为我们每一个人在生命的某个阶段，都受到过爱的创伤，我们渴望去疗愈这潜藏着的爱的伤痛。

现在请将这个能量带回到自己的身体上，开始可以轻轻活动一下，双手，在全然沉浸在这份安静仁慈的内在空间的同时，你也可以轻轻活动一下，双脚，然后请你慢慢的睁开眼睛，环顾一下房间四周，稍作适应后，带着心里这份全新鲜活的能量回到当下。