《小瞬间》摘抄与收获

1.自爱首先是接受现实，接受全部的现实，接受当时的自己实际上没有可能做到更好的现实。停止用指责的语气对自己说：你本应该如何如何，说：谢谢你竭尽全力，说：对不起让你伤心。

2.失望和得不到的时候是自我觉察的最好时机。

3.真爱是一点点荷尔蒙的作用，加上自身的选择，再加上因为道德、责任和深深的共情，而自愿给自己戴上了枷锁。

这本书就如他的副标题：关于爱与自由的心理笔记，这真的是一本笔记。

从抖音上看到这本书然后就入手了，以为会非常喜爱，但是今天发完了之后，觉得没有想象中的那么好，感觉理论偏多了一些，而且与之前的认知没有太多的促进作用。

也许这个时候适合煮一杯茶，慢慢的看，一天翻一章，然后细细的反思。对于男生来说，这本书没有太多的共鸣，也许女生会喜欢吧。