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如何刻意练习-----20%的技能是重点!

如何刻意练习-----20%的技能是重点!

作者: 谢馥蔓666 | 来源:发表于2017-07-07 16:45 被阅读52次
    洗头.jpg

    最近在看《刻意练习:如何成为一名高手》,这本书重点放在讲解"如何刻意练习"这一块!这也是我看这本书的“主要”诉求!

    因为我看过《一万个小时定律》而这本书重点放在"为什么要刻意练习"?

    但是看完还是很不解渴,很迫切的想要去练习,但是却不知道怎么刻意练习?

    迫切想成为高手的我如同沙漠里的行路人,饥渴难耐,难受香菇!

    沙漠行人.jpg

    大爱《刻意练习:如何成为一名高手》这本书,因为它明确的告诉我们怎么去刻意练习:
    1.我们不要无意识的去练习,普通洗了24年的头发,也没能成为一名洗头高手!我们要刻意的去练习,去掌握掌握正确的洗头方法!

    正确的方法.jpg

    2.你不止要掌握正确的洗头方法,你还要掌握洗头工里面20%的重要技能,这才能让你的顾客喜欢你到飞起来!每次都要点你洗头!

    因为你作为一名洗头工,每天里面的工作,只有20%的内容为你带来80%的顾客!

    打扫卫生,哄你老板开心,不会让你成你想成为的那个人!

    20%的方法.jpg

    3.重点来了,你既然挑出了你想刻意练习的那20%,怎么刻意练习这20%呢?

    分解练习.jpg

    ①这时候就要将你的目的转化为一个有衡量标准的目标,例如:洗头工20%的重要技能应该是洗的特别干净和舒适,那你要训练第一个的目的就是干净,目标就是把每个头的每一个部位都洗到“看得见头皮”和“没有头皮屑”!这就是非常清晰的标准。

    ②现在我们已经有这个目标了!那接下来的工作就是要把这个目标分解成为一个个你可以快速训练并且掌握好的小练习。

    这句话的重点是“快速练习”和“掌握好”,如果这个分解没有达到这个要求,不好意思请你继续分解!

    就像洗头工一样,他要把洗的干净,这个目标继续分解。

    这个时候他就可以把整个洗头这个过程分解开来:先解开头发,梳理一下头发,用水打湿,上洗发水,用手法抓,用水冲洗,上护发素,按摩头发,再冲洗,包扎好头发!

    然后再把每个技能再细分成为一个个可以快速练习并掌握好的小练习!例如:用手法抓洗这个技能,分解成抓,按等手法,每个抓要成什么角度,然后把这个小练习不断的练习,把这个技能练成为一种习惯!

    只要上手洗头发就能自发的达到这个不疼不痒,又舒服的角度!

    让技能成为习惯,那么天赋也是可以后天培养!这也是这本书和一万个小时里面,提出来的观点!

    还有一个很新颖的观点:当我们的练习成为习惯时,大脑才有机会并发出新的创意。重复而机械的练习不是扼杀创意的行为,反而是促进创意和灵感的路径,只要让练习变成习惯,让大脑空出空间内存来运行!

    就像把洗头发的每一个技能融为习惯时,才能创造出新的洗头方法或者洗头的小技巧!这种场景很像是武侠小说里面,当武功练到忘记招数时,才是真正的学会!

    这本书还没读完,才读到20%,很多练习方法还没学到!忍不住分享的洪荒之力!

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