1984年，日本国际马拉松比赛，一个名不见经传的年轻运动员获得冠军。记者就采访他，你是怎么获得冠军的？它幽幽地说，我是靠智慧获得的。这句话得到了记者的排斥，认为这个年轻运动员，骄傲自大，那时候整个报纸都是些负面的报道，讽刺他的言语认为他说侥幸获得了冠军。
第2年，1985年在罗马举办世界马拉松赛，这个人又获得了冠军。赛后记者问他，他还是那句话，靠智慧获得了冠军，这时所有人都大惑不解。之后连续多年他多次获得世界大赛的冠军，但人们都不知他的获胜秘诀。这个人就是日本著名马拉松选手山田本一。
直到10年后当山田退役了，他写了一本自传，就把自己的方法公布于众，我是如何用智慧去获得冠军的。他说，每一次我跑马拉松的前一周我就会到比赛场地，我会骑着自行车，顺着42公里、195米做场地做实地的勘测，我会把沿路每个建筑物都做一下标明，然后把路程分成十几段，化成小目标进行一个设计。什么意思呢？就是我从一开始跑，到第1个拐弯处是3公里，我计划需要跑多少时间，计算好。
第2个目标，从拐弯处到邮电大楼，这又是三公里，这三公里我会用多少时间？然后从第二个目标点到第3个建筑物，比如说银行大楼，是几公里，用多少时间？他把整个路程全部分解后并计算好每个小目标完成的时间以，然后就开始适应性的练习，等到正式比赛开始后，他就会一个目标一个目标的去去达成，直至达成最后的冠军。
这个故事给我们的启发是，当我们把工作全部细化以后并严格执行，就没有达不成的目标，这叫目标粉末化。
世界上的事很多都是相通的，无论我们在家里做一道菜，还是我们要造一驾飞机，所有的工作全部都是大目标套着中目标，然后是小目标，目标要粉末化，一个点一个点的完成，再宏伟的计划也能完成。
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