1.运动
步行8千+
2.阅读
《墨菲定律》第一章
第四节: 瓦伦达效应～越在意的，就越容易失去
“瓦伦达效应”得名于美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达。
是在一种非理性的压力状态下产生的一种患得患失的心态～称着瓦伦达效应。过度紧张的压力，摧毁了长期训练所形成的无意识反应能力。
所谓“熟能生巧”，当出现某些意外情况的时候，一个技巧熟练的人会下意识地做出正确的应对～这并不是运气，而是在日常训练中获得潜意识记忆。
3.三只青蛙
工作，生活，听课学习
4.正念冥想🧘♀️
不浪费精力去评判和海边别人，通过改变自己去影响别人～自我康复！
反思：
最近不知道为啥对老妈的情绪又有些不太好，总是感觉控制不住烦躁的情绪，晚上去地铁站接老妈，让她在原地别走，她非得按照自己的想法去走，还好我及时赶到，要不又不知道出现啥情况……然后我说话的语气就不太好了……哎！
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本文标题：6.0 践行打卡 D37
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