饮食营养与健康手抄报

（饮食营养与健康手抄报）

饮食营养与健康手抄报由为大家分享。2014年全国学生营养日的主题是“健康餐盘3:2:1”,含义就是一餐当中应包含3份主食,2份蔬菜,1份肉类。

中小学生膳食原则

每天吃新鲜蔬菜水果，深色蔬菜至少占一半。

三餐定时定量，每日三餐，两餐应间隔4到5个小时。保证吃好早餐，合理选择零食。

健康餐盘3:2:1，也就是把餐盘分成6份，主食、蔬菜、肉食的比例为3:2:1。

每日饮水量在1200到1500毫升。