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2016-05-12
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉...[作者空间]
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2016-05-12
我有做哑铃卧推、伏地挺身，为什麽胸肌总是塌的？ 我参加健身房半年，体重不减反增，我的问题在哪裡？ 我想要有翘臀，所...[作者空间]
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2016-05-02
文：四片竹 的确，说起力量练习，新手脑海中浮现出来的肯定是笨重的杠铃、冰冷的铁架子，想想都让人生畏，其实当然不是这...[作者空间]
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2016-04-28
北京时间5月15日凌晨，球星克里斯-波什的腹部肌肉拉伤，错过与步行者队的东部半决赛；同样在凯尔特人对阵热火，朗多在...[作者空间]
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2016-04-26
1.减肥是什么？ 要想减肥，你一定要明白减肥是什么？他是一种怎样的概念，然后在根据相应的方法进行对症下药。 现在很...[作者空间]
