你懂
腹部锻炼:第三阶段,雕刻腹肌 经过前一阶段对腹肌的打造,如何让腹肌更完美并保持,是以后时段主要任务,这一阶段精力上...[作者空间]
腹部锻炼:第二阶段,打造腹肌 经过第一阶段减腹的练习,你应该感觉做300次的卷腹越来越轻松、动作越来越标准、腰围减...[作者空间]