1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡，说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛...[作者空间]
01 很多女生都不知道什么叫力量训练 力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力...[作者空间]
极简，从字面上来说，最简单的理解就是简约。同时它又分为生活上的极简和精神上的删繁化简。 那么现在，我们为什么这么推...[作者空间]
一张床，让你足不出户也能练出迷人身段 当我们羡慕别人的好身材时，却放不下手中高热量的垃圾食品；当我们羡慕别人的体能...[作者空间]
我们大家都知道手机可以指纹解锁，有的电脑电脑也带有指纹解锁功能。但你有没有想过将二者结合到一起呢？之前“电脑那些事...[作者空间]
现在越来越多人开始注重养生了，只要科学合理，对身体是有好处的。下面要介绍的3个好习惯，每一个只需要花费你早起后 3...[作者空间]
-1- 毕业后终于开启了独居的生活，总的来说喜忧参半，一个人生活确实更自在一些，但缺少必要的监督，如果自制力不强便...[作者空间]
使用步骤： ①用卡片清空大脑，全部放到白板②分类（可用是什么，为什么，怎么做，也可借鉴书中的框架）③对有疑问的部分...[作者空间]
你是上班族吗？放工回家后到睡觉前，你是如何度过呢？打游戏？看肥皂剧？ 萍萍是我的一个朋友，是一名上班族，她的日常生...[作者空间]
每个公司总会遇见类似的问题，有些需要HR直接参与解决，下面举个例子： 大家好，我在一家企业做员工关系专员，由于工作...[作者空间]
独居是什么体验？有人说是一出门扔垃圾就害怕忘带钥匙，煮饭的时候总担心吃不完就要倒掉，也有人说超级自由，正好可以提升...[作者空间]
文艺女中年胡同学发来一篇文章《极简：清除生活中没有价值的一切》，其中谈到精神管理，有一种方式叫“写下你的1000种...[作者空间]
1. 每次提到目标达成，我都会想起职业生涯规划课的车日路模型： 车：就是你自己，你什么牌子（资源），你的油耗（可以...[作者空间]
-1- 时间管理是什么？ 标准答案解释为：通过事先规划并运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从...[作者空间]
这两年，有个词特别火，叫做“断舍离”。 最近搬家，才终于体会到它的重要性！今天我们就好好谈谈“断舍离”这件事。 首...[作者空间]
人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自...[作者空间]
