基础训练计划篇 分化训练 所谓的分化训练，就是将你身体的肌肉分成几部分训练，我们人体有600多块肌肉，但我们不必面...[作者空间]

文/安岭寒AC 有问题才有解决的方法，没问题就没有解决的思考轨迹，希望大家多多留言，小安才会知道你们的困惑，以便“...[作者空间]