起床第一步：“气泡音”发音 Step1：张大嘴巴，做一个惊讶的表情或者打哈欠的动作，这时，你口腔里的空间是最大的。...[作者空间]

1.涂老师独家放松嗓子的方法：脸部和天花板保持平行，放松下巴，张开嘴，保持十秒； 2.气沉丹田，力转气，气转声；每...[作者空间]

1.涂老师独家放松嗓子的方法：脸部和天花板保持平行，放松下巴，张开嘴，保持十秒； 2.通过六个动作来做到气沉丹田，...[作者空间]