健身
俄罗斯转体动作是给肋骨、腰部、外侧腹肌补充营养,发达内外侧腹肌的运动。 上半身向后转动,在收缩腹直肌的状态下,肩膀...[作者空间]
最近随着艺人们提臀运动法的公开掀起了一股提臀运动风。但是提臀运动在平时并不是那么容易能坚持下去的,感兴趣又担心不能...[作者空间]