怎么坐着练松腰 怎么把气入到脊里边？怎么主宰于腰？那就要松腰。练三心并站桩能松腰，练蹲墙也能松腰，但我们在讲蹲墙时...[作者空间]
提到瑜伽我们都不陌生，提到商卡瑜伽，很多人的脑子里都会出现问号？最近又有很多人想了解有没有商卡排毒的瑜伽课程，那么...[作者空间]
第一次尝试商卡排毒，是一个瑜伽馆做的免费体验课。我和其他老师报名参加了。想去感受下～ 在开始的前一天下午4点就开始...[作者空间]
2017年夏天参加瑜伽教培，莫林老师讲解了商卡排毒方法。课后我按照他的方法试验了一次，失败了，肚子涨涨的很是难受。...[作者空间]
