下犬式，只要你有瑜伽的练习经历，就一定做过，可以说下犬式是一个宝藏体式，可以很好地拉伸到腿部，有效修正腿型，下犬式...[作者空间]

后锯肌 上后锯肌起点：颈6.7胸1.2棘突项韧带下部，止点2~5肋骨角外侧 下后锯肌起点：胸椎11.12棘突腰椎1...[作者空间]