大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获带给你成长～ 最近一周在读一本书《微习惯》，更像是读...[作者空间]
人生就是道场，活着就是修行，好的人生，少不了好习惯。 01.每天锻炼1小时。 每天坚持锻炼至少1小时，就是对身体蕞...[作者空间]
今日复盘：每天三件事 回顾、反思、探究、提升 一、今天完成了哪些工作 1、健步走+跑步+拉伸+跳绳 未进行 2、读...[作者空间]
作者描述了生物钟的规律和睡眠类型，如何运用90分钟睡眠法提升睡眠效率，睡前热身和睡后的舒缓，如何处理日间休息，改造...[作者空间]
