Tim在《每周工作4小时》上写到：最害怕的事情往往是最应该去做的事情，要超越并享受人生最重要的习惯是：行动。

蒋甲在《被拒100天》的TED演讲中说：我们往往在别人拒绝我们之前先否定了自己，把拒绝当作工具和好友，世界将换一个样子。

“直面恐惧100天”计划，每一天做一件自己恐惧的事情，用直面恐惧来践行成长。