打卡三十天 不知不觉今年的持续晨练“满月”啦！！！ 从刚开始的起床困难户，到现在的6点左右自然醒，中间的起床情绪起...[作者空间]

打卡二十九天 最近又开始状态下滑，也许和情绪有关系吧，平台期，平稳过度＾０＾~[作者空间]

打卡28天 最近家里有烦心事，晨练状态不好，全程快走，不过还是坚持了下来，慢慢调整吧[作者空间]

打卡二十七天[作者空间]

打卡二十六天 每次遇到烦心事都会和两个好友兼同学聊天，和最好舍友聊天能让我感觉自己被理解着，和曾经的班长聊天会对生...[作者空间]

打卡二十五天 昨天忘记记录，状态也不好。不过今天状态很好，走走跑跑，身体没有很累很乏的沉重感，也许快度过平台期了吧...[作者空间]

打卡二十三天 一个礼拜出差回来，没有休息，锻炼起来没精神。全程只能快走，明天高考，想起那年的高考的备用卷，改变了很...[作者空间]

打卡二十三天 早晨跟同出差的同行出去晨练，走的慢，路程也短，抱着散步的心态观赏周围陌生的一切 清晨，宾馆附近的公园...[作者空间]

打卡二十一天 早上去周边的公园转了转，这个县的人们晨练的好多，六点半达到山顶的广场已经有几百人在晨练了，有跳广场舞...[作者空间]

打卡二十天 六月的第一天出差在外，晨练地方不熟悉，早上只是在宾馆附近的小公园走了走熟悉熟悉环境，空气新鲜还不错，忙...[作者空间]

打卡十九天 昨晚下了一场雨，今天早晨有点凉凉的湿湿的，太阳也出来的晚等晨练回来才出来的，没那么晒因为有小伙伴，所以...[作者空间]

打卡十八天 今天突破了5公里，速度却没有之前快，也许到一个平台期吧，坚持。 在想要不哪天的晨练换成15分钟的HII...[作者空间]

打卡十七天 早上是被小伙伴发的微信叫醒了，这么多天第一次，想了想昨晚好像睡得也不算晚，可能睡眠质量不太高吧，今天全...[作者空间]

打卡十六天 想要走得快，找人结伴同行 想要走的远，请一个人前行 不论做什么事，一个人能完成的尽量不要等待别人“帮忙...[作者空间]

打卡十五天 今天状态不太好，有点乏，速度也慢了不少，轻微出汗，天气依然阳光明媚，路上行人依然陆陆续续上班，早安，世...[作者空间]

打卡十四天 约的小伙伴出来晨练，我都完成3公里了她还没出来，等她间隙做做拉伸[作者空间]

打卡十三天 继续坚持，今天阳光热辣，继续下乡[作者空间]

打卡十二天 雨后的空气格外清新，有点湿湿的润润的 自从开始晨练好像已成习惯，每到五点多会自然醒，然后在床上赖半个多...[作者空间]

打卡十一天 早晨还阳光明媚，现在天阴了，预报有小雨，下乡第一天，希望雨不要下大[作者空间]

打卡第十天 今天小跑的比例提高了一些，配速提高了一些，天越来越热，出的汗也越来越多，继续加油！！！✊✊✊[作者空间]