前脚掌着地，还是全脚掌，或脚后跟着地，哪个好，不伤膝盖？ 跑步最关键的是控制心率，心率一定要在最大心率的80%以下...[作者空间]

上午翻起以前写的一个读书笔记，是去年6月看完一部电视剧的一个随笔，写的比较乱，分享出来仅做自己的一个记录。 花了两...[作者空间]

今年年初也写过很多的愿望清单，可是随着疫情发生、随着工作的变化，很多都没有实现。 作为一个追梦人，绝对不会放弃梦想...[作者空间]

2020年1-12月，自己一共读完了89本书，目前已超额完成了年初制定的年度读书任务。和2018、2019年...[作者空间]

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【月度成果&温馨时刻】 一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及...[作者空间]