这周早起时间调整到5:45分，一般到这个点已经可以自然醒了，早起要做的事也個定下来，我不在想早起先要去干什么，这样先個定做一段时间，我计划在调整每天重要的青蛙先吃的习惯，计划下周开始用蕃茄钟来吃青🐸。下周也准备开始整理，每天整理一个番茄钟。