人生苦短：做你想做的事情吧 自我和谐的目标是最根本的目标，它来自于你的个人兴趣和价值观，以及自己最在乎的事情。 然...[作者空间]
享受当下：过程比结果更重要 目标的作用是让我们更自由地享受当下。 目标不过是一种手段，真正的目的其实就是当下的体验...[作者空间]
走出舒适区：体验最佳不适区 舒适区☞一成不变；绝大多数人，大部分时间都处在舒适区内。 拉伸区☞做出改变；即最佳不适...[作者空间]
如何改变：弄假直到成真 面部反馈假说&身体反馈假说 “有时你的欢乐是微笑的源泉，但有时你的微笑也可以是欢乐的源泉。...[作者空间]
分析情绪：分享你最糟糕的经历 教授邀请实验参与者讲述他们人生中最糟糕的以及最美好的经历，分成四组：写和说（分析）想...[作者空间]
追求快乐：这是一场正和博弈。前提我们所 说的快乐不是损人利己，而是“脚踏实地”的 乐观主义，一般来说，乐观的人免疫...[作者空间]
