阶段目标体重：49kg;实际体重：49.5kg；未完成[作者空间]
阶段目标体重：51kg;实际体重：50.6kg；超额完成 本周由于疯狂加班，每天几乎没动过，不过吃东西也很少，所以...[作者空间]
每到周末胖两斤……[作者空间]
跑步45分钟。[作者空间]
跑步：45分钟[作者空间]
羽毛球：1.5小时[作者空间]
跳绳1000下，跑步半小时。[作者空间]
跑步约半小时[作者空间]
1.现状（2019.11.07）156cm/53kg(净) 2.总体目标半年时间降到体重45kg 3.阶段目标20...[作者空间]
20191107_周四：打羽毛球，约1个小时。[作者空间]
