每个孩子的青春，都在进行着一场和父母或现实的挑战。
流火的七月毕业季，整个月的繁花似锦，天空放射着灼热的光线，注定了母女处理事情的灼热态度。刚刚毕业的女儿顾悠悠欣喜的憧憬并追随着狂热的街舞表演，却被已经安排好了让女儿参加中央芭蕾舞团的妈妈吕小梅追赶着，责骂着，试图挽回女儿不羁的人生选择，街舞和芭蕾，云泥之别，不能任由女儿顾悠悠一时的任性错选。吕妈妈的态度果断和坚毅，谁都知道，人生的道路，选择胜于努力。
你规划我的未来，其实是规划了你的未来。顾悠悠十分气愤，为妈妈的反对和霸道，自己成长到了展示青春的年龄，并享受着自己街舞带来的身心愉悦，但是被妈妈的一盆冷水将自己的青春火焰浇了个透心凉，她向男友倾诉：我的妈妈不苟言笑、斤斤计较，不解风情。她要挣脱桎梏，奔向自己的未来。母女俩在大街上撕扯，你追我赶，对骂，躲藏着来自对方的攻击。
谁不在青春的泥淖中一身污水，被青春的热烈灼伤，才在之后的家长角色中给自己的孩子做好了安逸生活的选择。吕小梅伤透了心妈妈，自己曾经是一名出色的舞蹈演员，和适龄男友恋爱着，憧憬着美好的爱情和未来生活，不料发现自己怀孕了，一次受伤，医生给吕小梅自己选择，继续舞蹈就要放弃孩子，要孩子须放弃舞蹈。吕小梅在痛苦中选择了孩子，而此刻男友却为了一己私利，抛弃了她，偷偷选择去美国深造，吕小梅听闻男友去了上海，准备从上海直飞美国，她赶紧坐上去上海的列车，不料不堪颠簸和劳累，列车上生下了女儿。
这个世界已经足够复杂，能把复杂的生活过得迷人，把执拗的情绪释放得平和，不是一件容易的事。吕小梅从此当起了一名老师，选择安逸的生活，抚养孩子健康成长便是自己生活和理想的全部。曾经的舞蹈仙女终究扎起了辫子，穿上围裙，塔拉一双毛拖鞋，在厨房的烟火中慢慢熏烤成黄脸婆。
已然选择了平和，但是现在的吕小梅又迎来了新的命运纠结和纷争，自己抚养的女儿已经脱落成为一个妙龄少女，却选择起了不入流的街舞，这显然是人生的一步险棋。妈妈悲伤、迷茫起来，当你全心全意为一个人付出时，这人往往会背叛你。当初的男友如此，想不到现今她的女儿也是，是不是我已经全然付出，而毫无新鲜感和利用价值？是不是人性极可恶的东西，它对得到的往往不珍惜。所以，我被伤害，是不是我自己付出的太多，把自己放低了。
夜晚清冷的长街上，吕小梅任泪水恣意的流淌。但是吕小梅心里坚持着，自己曾经的错误不能在孩子身上重新上演。
灵魂角色或许经历了互换，才能形成换位思考的不同判断，才能达成和父母、家庭和自己和解。一次偶然，妈妈吕小梅和女儿顾悠悠互换了灵魂角色。母女俩看到了对方的生活和内心。“和解”之旅，陆续上演，“换位思考”，让老妈来到女儿的生活情境，感受下当代年轻人的所思所想所为，让女儿也走进妈妈的内心，来体会上一代人在梦想与现实之间的迷茫和取舍。
女儿顾悠悠发现，在妈妈的眼里，我是她的全世界，而她为我做的一切，我是那么的不在乎。她不是没有梦想，而是为了我，放弃了梦想。
妈妈吕小梅看到了沉浸街舞的女儿心中的快乐、脸上的笑容，那不是我们一直追求的人生愿景吗？
亲情永远都是面对生活中酸甜苦辣最坚强的勇气。她们的生活在缤纷多彩的七月，却能换一种方式重新开始，谈爱情、谈理想、谈未来。想要别人疼惜你，首先要自己疼自己。街舞大赛开场的一刻，母女俩拥抱一起，喜极而泣。青春的挑战或许还有一种结果，和解，和父母，和孩子，和自己。
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