随记

平行时空里，彼此的青春期相遇重叠。

慢慢长出粗壮枝丫，等待枝繁叶茂未来。

人生不就是关关难过关关过。

别怕，未来你的正注视着现在的你，走着走着就能走到那里了。

保持良好的生活作息，给自己制定学习计划，转移注意力，绝望的时候越是规律的生活，越能给自己力量。从小事情上获得满足感，比如完成自己给自己制定的一天的计划之类的。不要把一些事看得太重。

在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。所以耐心点，给好运一点时间。

你是善良和同情和悲悯和觉悟。你是和平和欢乐和光芒。你是宽恕和耐心，力量和勇气，危难时的仗义者，哀伤时的安慰者，创痛时的疗愈者，迷茫时的指引者。你是最深的智慧和最高的真相，最伟大的和平和最美好的爱。 我们都是宇宙的孩子，你是被无条件爱着的。

其实缓解焦虑的核心是不要去想还没发生的事，不要去担心结果，把自己的情绪和注意力都锁死在当下。当下有爱，那就享受爱，当下有困难，那就解决困难，尽可能想得近，主观上切断对未知的担忧，因为没意义，未来瞬息万变，等落到头顶上了再说吧。 活在当下真的是一件需要反复练习的事。

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