最近在梳理平时相对讨厌的时刻，我竟然浪费那么多时间在内心挣扎、情绪复杂上。其实换一种对待方式，会有很大不同，可我总守着固执，迟迟不肯改变。我不能总被这些事牵着鼻子走，要放开心态，选择一种合理的应对方法。
酒桌文化
我滴酒不沾，以前聚餐时甚至会自带保温杯，饮料也很少喝。任何场合我选择不饮酒，可即使在喝玉米汁的场合，大家都能落落大方“敬酒”，为什么这么轻松的事到我这里就那么别扭，内心如此抗拒呢？可能是我只想好好享受美食，安安静静进餐，不想被打扰？
“先跟谁喝啊？下一个跟谁喝？什么时候结束啊？该说些什么啊？哎呀，饮料都喝完了待会还要跟他们喝咋办？我刚才在吃什么菜？”这么丰富的心理活动一点也不夸张。
下次再遇到这样的场合，我一定要提前演练如何“主动出击”，准备好常见的寒暄，说不定能减轻不适感。还可以坐在熟悉的人旁边，减少紧张感。如果真不知道说什么，就保持真诚的微笑，简单还不尴尬。
去医院体检
学校要求开学进校时需提供七日内核算检测阴性证明报告，所以这周我去检测了，都很顺利。去医院前，我搜了很多相关信息，特别是他人的间接经验，每个人体验不一样，了解后我既期待检测结果合格，也担心会不会出现别人提到的糟糕的情况。
之前每年的常规体检前都很忐忑不安，拿到体检报告后，看着建议栏里陌生的专业名词一个个查，读体检数据指标比当年看成绩单还认真仔细，生怕漏了什么重要信息。
今年读了一些医学通识相关的书和文章，当了解到“医疗的本质是支持生命自我修复”时，就释然了，不再那么怕检查了。也逐渐意识到饮食规律、起居有时、合理运动、心态平和是健康的四大法宝。人的身心需要保养，去医院检查可以提高预防意识、及时发现问题、提供医疗支持，不能因为害怕而选择逃避。
被打乱计划
每天都会写计划和要事清单，最讨厌计划被打乱，特别是一大早就要处理临时出现的琐事，耽误半天后感觉一天都没法好好工作学习了。其实根本没有那么严重，下午和晚上时间好好利用起来是一样的，只是放大了消极情绪，影响了专注和效率。
现在换个思路好很多：不管计划中有哪些变化，能完成一点是一点，哪怕当天只能完成开头部分。把整理烦躁情绪的时间花在处理实事上，把浪费时间的懊悔感和愧疚感转移到尽快执行的行动感中，会适应各种变化。
分享经验
一直不敢分享学习经验、阅读经验、生活经验，总觉得我自己还没学明白，还没读明白，还没活明白，哪有什么经验可谈？
可是练习写作就是一种分享啊，现在分享所思所想很自然，没有想象中那么折磨人。
每个人都经历很多事，有的人走出来了，有的人仍深陷其中，如果走向光明的人分享的经验偶然让身处黑暗的人看到，即使没法完全复制，也是一种希望和鼓励，说不定也能帮别人走出困境。我们大部分时候都是在自我治愈，但有时也需要从别人分享的故事中获取力量，找到好好活着的勇气。
直面讨厌的事
讨厌一些事是讨厌在这些情景下自己的状态，酒桌上的窘态，去体检时的纠结，被打乱计划时的心烦，分享经验时的不自信。有时我们讨厌的东西很抽象：欺骗、失望、误解……讨厌被伤害，所以本能地想保护自己，选择逃避，或者很被动地去面对。
我们可以暂时躲在一个保护壳里，但躲不了一辈子。如果直接面对，一开始会很不习惯，会很难受，但是转变了态度后，会一步一步推开新世界虚掩着的大门，发现门那边正值山花烂漫时。
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