微习惯（试读）

        我喜欢这本书，我把试读的部分全都读完了，我还按照作者的方法给自己制定了5个微习惯。读经，祷告，唱诗，是我经常做的，现在我加上日记50个字和跳绳50个。

          过去为了锻炼身体，我也曾经跳绳一段时间，可是没有坚持下去的原因就是我每天给自己加码，每天比前一天多跳10个。我觉得这一点都不多，却给自己造成了心理的压力，以致于头脑中认为跳绳是一件累事，会想去躲避。

        现在挺好的，跳绳 50个，对我来说没什么难度，只需要每天坚持就可以了。待坚持到一段时间，成为习惯，会觉得不做都难受。基本上写作50个字，对我来说也是没问题。现在就是这个问题，只做这么少的量，打底对人生的改变能有多大作用。