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微习惯(试读)

微习惯(试读)

作者: Maggie_fbdd | 来源:发表于2019-10-10 10:54 被阅读0次

        我喜欢这本书,我把试读的部分全都读完了,我还按照作者的方法给自己制定了5个微习惯。读经,祷告,唱诗,是我经常做的,现在我加上日记50个字和跳绳50个。

          过去为了锻炼身体,我也曾经跳绳一段时间,可是没有坚持下去的原因就是我每天给自己加码,每天比前一天多跳10个。我觉得这一点都不多,却给自己造成了心理的压力,以致于头脑中认为跳绳是一件累事,会想去躲避。

        现在挺好的,跳绳 50个,对我来说没什么难度,只需要每天坚持就可以了。待坚持到一段时间,成为习惯,会觉得不做都难受。基本上写作50个字,对我来说也是没问题。现在就是这个问题,只做这么少的量,打底对人生的改变能有多大作用。

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