摘录蒋军晶老师的一段话

你也不要简单地认为我在发牢骚。再说，发牢骚也不是散播负能量，牢骚本身也是建设性意见。发牢骚是因为看到了问题。发发牢骚并不妨碍我们往前走，尽管抬头一看前方路漫漫兮，但我们还是会上路，不停下脚步。相反，我经常看到那些习惯唱高调与赞歌的人，原地踏步，裹足不前。

用这段话来提醒自己。牢骚之言少说或不说。多做，向前向上，不死不休。多说这样的话，并落实到行动上。