第4天

跑步的第四天，身体已经慢慢适应。晚餐吃得稍多，等到晚上9点才开始跑步。以后要控制饮食了。

跑步路上碰到了一个同样在跑步的大个子。默默和他较了把劲，同跑了1km多，但后来还是被他甩开了。还是得多练呀！现在坚持都不易，但以后一定也能冲刺。

跑步第四天，4.4km。