人是可以被催眠的。如果你了解以下三点，那么你会对催眠有更多的了解，并且更容易进入到催眠状态中。
一、了解催眠到底是什么
催眠到底是一种什么样的感觉呢？影像学曾作过研究，催眠一种介于清醒与睡眠之间的第三种状态。
如果你简单的把催眠与睡眠画上等号，那么你将会错过领略催眠魅力的机会。催眠并不是催人入睡而是一种注意力的引导。
或许我们在生活中也曾体验过这样的感觉，当我们在打王者荣耀的时候，感觉时间过得非常快，这是因为我们的主观意识将注意力全部投入到了游戏上，全情的投入导致注意力范围的变窄，所以在当下你很难感受到时间的流逝。
所以只要你在生活中有过这样的体验，你就能更容易的理解，催眠到底是一种什么样的感受，也可以在你愿意接受催眠的前提下被催眠。
当你进入到催眠状态后，你的注意力会由外部转向内部，你不再会听到外界的声音，因为你的注意力全部转移到了内部感受上。或许随着催眠师的引导词，你能够听到引导语中包含的一系列听觉的内容。例如引导词中提及有一台老式的音响正在播放一首你最喜欢的歌曲，这首歌曲萦绕在你的耳边。那么处于催眠状态下的你，就好像正在听这支曲子一样。
二、催眠不是一种挑战赛
有的人会认为自己是非常理性的人，所以不会进入到催眠状态中。也有的人认为自己的意志力很坚定，所以不会被催眠诱导。当你把催眠定义为一种对自己的能力挑战时，你是不适宜接受催眠的，因为这完全没有催眠的意义。
催眠最直接的功效是可以帮助对方减轻心理压力，体验到放松的感觉。这也是为什么大多数人会看到正处于催眠状态的下的人像是睡着了那般，因为这个时候他非常的轻松。当个体处于放松的躯体状态时，他的肌肉都是放松的，呈现出类似睡眠的躯体表现。
所以当你不断的在提醒自己不能被催眠，否则就是自己不够理性或意志力不够坚定时，你的放松状态会不断的被打断，你将会无法体验到催眠放松的感觉。
三、催眠有些什么作用
有些内心的创伤会演变为表层意识无法识别的问题。例如催眠大师艾瑞克森曾经处理过一个案例，是医学院的学生。
这个学生的问题在于他没有办法去上皮肤病理学这门课程，但是他说不出为什么自己无法去上。原因就在于这里份抗拒是出于他曾遭受的内心创伤，而因为这份创伤实在太沉重或恐怖，相应的记忆内容被压抑了下去。但在现实生活中，一旦被触及，潜意识会发送给大脑一个信号是：“我不愿去上皮肤病理学这门课程”。
如果学生不去上这门必修课，就要面临被退学的严重后果，所以当这名学生求助艾瑞克森时，艾瑞克森用了催眠的方式帮助其回溯与该问题相关联的记忆。有趣的是，当你挖掘到了这个问题形成的源头，你就能更好的应对与处理这份恐惧。
这名学生的恐惧是因为童年期看到小伙伴因为受了外伤而发绿滚脓的皮肤，觉得既害怕又恶心，这份记忆之后被压抑了起来。如果不是通过催眠回溯的方法，这名学员将不能知道自己为什么会如此抗拒皮肤病理学这门课程。即使系主任、同学再三的劝导他，也无法克服因为这一些劝导都是属于意识层面的处理。
而催眠的不同之处在于它可以唤起你潜意识的力量，这就是催眠的魅力所在。
多琢磨，勤练习，让我们进步的更快！
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