收获

1.合理：工作适应之后，过几天就给自己留出时间适当休息，这样的方式更合理，达到一种平衡。

2.解读：下午淑云老师对我的生命能量的解读，让我看见身心合一才能活出自己，遵从自己的内心，而不是直奔结果。

3.提升：单位的小同事，每天只要有空就来我这里学习、帮忙。真诚地肯定他们，引导他们如何更好的工作。看见自己在交流、沟通方面有所提升，同时也尽量给年轻人更大的提升空间。

4.感谢：晚上的个案辅导收获很大，看见自己总是累的背后的原因和惯常的思维和行为模式，以及怎样来疗愈不接受自己的内在小孩。感谢忠玲老师的辅导，两个多小时真诚的陪伴

让我从8分的累降为3分，身心轻松很多。

5.收获：晚上的读书分享收获到的是如何跳出一个无能为力的死循环？是觉察这个循环背后的念头是什么，用正念改变原来的模式，跳出死循环。