根据公开资料显示，在我国，每年癌症发病人数大约有360万人，算下来，几乎每天有将近1万人患上癌症，而且这个数据还在逐年递增。需要注意的是，癌症虽然呈现“年轻化”，但50岁后，依然是癌症的爆发阶段。很多癌症患者在发现癌症时已经是中晚期，花光了所有的积蓄，可能治疗效果还不理想。与其患病之后影响寿命，给家人和自己带来痛苦，不如从现在开始，做好癌症的预防。想要远离癌症，建议大家尽早要养成这4个习惯。
1. 坚持健康饮食
饮食习惯和癌症发病之间有着千丝万缕的联系，比如经常吃一些烟熏和腌制食物可能会导致胃癌发作，吃东西太烫可能会诱发食管癌，高胆固醇、高油脂饮食可能会导致肠癌风险增加。所以，养成良好的饮食习惯，多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高糖、高油脂、高胆固醇、高热量的食物。
人过中年, 进入癌症“高发期”, 早做4件事, 能让癌症远离你！？
2. 适量运动
每天坚持半个小时以上的有氧运动，最简单的就是饭后散步，或是骑自行车、瑜伽等，运动不仅能控制体重，还能提高心肺功能，增强免疫力，远离各种慢病和癌症发病。
3. 远离不良习惯
抽烟、喝酒，以及嚼槟榔等习惯，都可能会导致癌症发作，饮酒可能会导致肝癌，嚼槟榔可能会导致口腔癌，吸烟可能会导致肺癌。想要远离癌症，这些不良的习惯一定要远离。
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4. 保持愉悦的心情
长期处在紧张、焦虑或是忧伤的情绪里，会影响机体免疫力，增加癌症的风险。所以，要保持愉悦的心情，学会缓解压力。
除此之外，要养成每年体检的习惯，特别是肝脏、肺脏、胃部等重要脏器，女性要特别注意子宫、卵巢和乳腺，男性要特别注意前列腺。这些习惯贵在坚持，特别是饮食，为了远离癌症，千万别三天打鱼两天晒网！
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