Keep300健身团 |脑洞

关于怎么用好健身软件Keep，有一个有意思的想法，比如组一个Keep300健身团。

规则：每个月，在KEEP上健身300分钟；你只需要每月10次，每次30分钟，就可以做到。

你的义务：分享。月中一次，月末一次，把你的进度分享到朋友圈。如果没有达成，差多少分钟，就在群里发多少红包。

进群要求：群内备注名改成“姓名-Keep昵称-常驻城市”，要求实名。群管理会在月中和月末，公布群友的完成进度到朋友圈。

目的:

1，这是一个健身兴趣圈，你只需要对你的身体健康负责，大家互相监督。

如果你能分享带动更多的朋友形成健身习惯，你将拥有一个热爱健康的朋友圈。

2，定期健身是一种好习惯，可以定期为你的意志力和身体充能。

3，健身并没有那么难，视你想要达到的目的，制定运动量。

如果你只是想要活动筋骨，提升活力，早上的晨间操，上班间隙的活动，都可以为你累积健身时间。

3，红包和实名分享进度，是为了激励那些觉得自己没时间，或者意志力不够坚定的人。

为什么你吃饭喝水有时间，瞎忙有时间，对自己的健康就没时间了呢？只能说明健康在你的事项清单里，优先级不高。

顶级精英和政要们，尚且抽时间出来健身，他们就不忙吗？

每个月300分钟的要求真的不高，你如果把自己的健康，放到和吃饭喝水一样高的优先级，先完成健身，再去完成工作应酬，我相信你一定可以做到。