第一周周总结:
1.计划和目标完成情况
(1)按照计划,完成的事有哪些?
每天早起早睡都实现了,虽然有点偏差。早晨都坚持写剧本,看书一章节,或者跑跑步,只是刚好遇到大姨妈和搬家期间,有时候有点懒了一下下,后面几天没怎么跑。
(2)计划外做的有价值的事有哪些?
早晨的写剧本和跑步因为是自己很感兴趣的事,所以很投入,很认真。
(3)按照计划,未完成的事有哪些?
明天早上还是想恢复跑步,哪怕一公里。
2.有哪些感受和收获?
生活充满了乐趣与智慧。不怎么社交恐惧了。
3.发现哪些问题及解决方案,同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
在早睡问题上,要多给自己做积极的心理暗示,例如,早点睡,明早就可以有充沛的精力做很多有意思的事情了。
4.需要外界给予哪些支持?(如不知道自己问题是什么,或者有问题不知道该怎么解决)
最近感觉心情提升了,运动真的很棒!
5.下周的计划和目标
下周是我调整作息的好机会,生活会很规律,所以期待能有新的感受和进步!
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