人到中年不宜久坐

现在不得不说人到了一定年纪身体机能明显不如年轻了。特别是现在看手机看得很多，低头看再加上使用电脑办公，腰椎和颈椎都很难受。有时候一忙起来坐着不动明显感觉腰不行了。

身体健康真的好重要呀！有想法但没身体，行动力就不行。

充实的感觉真好。像是进入心流了，时间不重要外界的一些声音也不重要了。

任何事情我们把他当做一种体验的过程心理压力就没有那么大了。

观看了一个红人的视频的数据才知道原来要红起来，不仅是要努力，流量什么时候来你真的不知道。