100天蜕变59

12月29日，晴。

一小时的时光在手机中度过了，太浪费了。

今天要做的事

01.去银行办网银

02.看老妈

03.找姐姐

04.看两页稿子

05.看两段赵之心视频*手捧莲花（颈椎），探海（腰部力量），一手扶桌子，同侧腿后台，另一侧手举起，治疗腰部问题。

06.做一小时瑜伽

07.走路一小时。

08.读《活法》