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是不是真如人所说:晚上艾灸,如吃砒霜?

是不是真如人所说:晚上艾灸,如吃砒霜?

作者: 16a13dafbe1f | 来源:发表于2017-09-18 16:13 被阅读4次

    一直有灸友在我们公众号后台留言咨询,艾灸的最好时间段是什么时候。晚上到底能不能艾灸。甚至有人说看到很多文章说,晚上艾灸犹如服用砒霜,损耗经脉。

    首先我想说艾灸最好的时间段是清晨或者上午。但我都是晚上9点多才开始的,一般灸2个小时,也就是11点钟结束。

    那晚上艾灸到底好不好?怎么解决?

    一、为何说晚上艾灸不好

    《素问生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”

    意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

    中医养生讲究的顺天时!这是完全正确的。

    晚上艾灸在老祖宗看来是违背了自然规律的。

    我们来看晚上的2个时间段:

    9点-11点;属于亥时,也就是人定。也就是说,这个时候人应该安静下来了。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。

    就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。

    11点-1点;这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉。大睡子时觉,就是这个时候。

    子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气合阴的时候,这时睡觉最利于”养阴。

    而艾灸主生发,也就是生发阳气的。

    因此晚上艾灸影响睡眠,曾经不止一位用户反馈,晚上艾灸后精神越发精神,怎么睡都睡不着。

    其次晚上艾灸可能会虚耗肾阴!

    如果晚上艾灸后出现:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等,那就是耗了肾阴。

    二、上班族下班晚了还灸不灸

    那么问题又来了,我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了,还灸不灸呢?!

    我告诉大家:

    继续灸!

    我们只是说:晚上灸效果不如上午清晨,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上艾灸不仅补阳还不伤阴!

    《黄帝内经》中讲寒热虚实,火自当之。所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。

    中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!

    实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!

    滋阴穴位

    涌泉穴:

    注释:本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名涌泉穴 可以散热生气

    复溜穴:

    注释:复溜”的“复”是反复的意思;“溜”是盛放的意思。也就是作为气息在此持续堆积的穴位,补肾益阴,温阳利水

    太溪穴:

    注释:太溪穴是人体足少阴原穴。具清热生气之效。

    照海穴:

    注释:指肾经经水在此大量蒸发。至本穴后比水形成为一个较大水域,水域平静如镜,较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液,故名。具吸热生气之效

    今天大家一定要重视,我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!

    养阴步骤:

    1、泡 脚:

    每周挤时间,泡脚3次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水皆可

    2、药补:

    麦冬,沙参,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等,其中麦冬、沙参可以泡水和滋阴

    3、食补:

    鸭肉、猪皮、蛤蜊、枸杞、银耳、桑葚 都具有滋阴作用。

    三、什么时候艾灸最好

    中午阳气最盛,因此有人认为:中午艾灸最好!

    其实上午阳气生发,个人认为上午艾灸最好!因为艾灸也主生发,顺天时,帮助你体内阳气生发起来,特别是体虚之人,中午还可以睡个子午觉

    实际上这个都不重要!

    重要的是坚持用正确的方法艾灸!

    到底什么时间好?!

    白天好!能坚持最好!

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