用心记录干闺女的减脂之路Day4

布丁 打卡

减肥开始日期：10.20

当前日期：10.23

初始体重:  64.8 kg

目标体重：55kg

昨日饮食 :

①早餐:奶昔 ，鸡蛋1个，西红柿半个黄瓜半根

②10点:能量棒半个

③午餐:花哈，牛肉，鸡胸肉炒白菜

④17点:苹果1个

⑤晚餐:鲜虾5只，西红柿1个，牛排肉炒西胡木耳少量

饮水量共：2100ml

排便情况：正常

有无偷食：无

昨日体重：63.05kg

今日体重：62.75kg

相比昨天体重: 少了0.3kg

累计3天降：4.1斤

睡眠：十点半入睡

其他：睡前自述饿，加半个能量棒

丫头减脂的第四天，一切按照计划有序的进行着，这几天一直担心她上学会不会饿，听妈妈的反馈孩子还没有出现太明显的饥饿感。最近由于妈妈在外工作，照顾布丁三餐的工作有姥姥姥爷来承担，每天他们都按照食谱来给孩子备餐，老人辛苦又无私的为孩子的付出让我们很感动，感恩这份爱。

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每天变化一点点，每天收获一点点，愿所有的付出都是值得的，期待着最美好的蜕变！