饮食习惯
1注重饮食的顺序
早餐，中餐，晚餐的量与质
2吃什么？一定要平衡
每天4份。五谷，补充粗粮。肉类和水果等量。补充奶类，豆类等蛋白质
1拳能量五谷，1拳缤纷果蔬，1掌肉类蛋白，1拳非肉类蛋白
饮食要做到既健康又好吃
本文标题：24高效能人士的饮食习惯
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