2018-05-23

今天很多事情，再加上我似乎也没有什么想说的，所以就简略带过吧。

唯一的一点感想就是，人必须要自己懂自己，自己知道如何调整自己的状态和自己的反射到底在哪里，好让自己尽可能长期处在自己想要的那个状态里。

其实，有个道理我很小的时候就懂，但我一直都做的不好。快乐是一天不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢。我小时候持续性情绪低落和抑郁的时候，是完全找不到自己的快乐开关的，完全不知道如何在不快乐的状态下调整到快乐的状态。自我觉察和调整能力太差。现在似乎好多了。