最近连续看了几本关于养生的书籍，今年对养生又有了新的领悟。
以前对养生的概念停留在饮食上，应该如何吃，怎样吃，殊不知内心不顺畅时吃任何食物都是无法充分吸收的，现在慢慢懂了，养生，关注内心，减少元气能量的耗损即节能，精神内守，避免外界干扰自己的本心，让自己感到舒服，才是最主要的。
我们来到这个世界，外在的种种侵扰以及内在的思虑情绪无时无刻不在消耗我们的能量，如不加以养护，就容易能量枯竭，长此以往，健康状态下滑，长久的不健康由量变到质变，就会结出不好的果子，人就会生病。
想起6-8月工作忙的时候，每天大脑急速地飞转，加之本身又是个责任心强的人，每天面对很多人，希望自己做的每件事都能让人满意，结果就是用力过度，工作和生活不分，经常加班到很晚，回到家以后还是在不停地想工作的事情，结果就是极大的消耗了自身的能量（用中医的话讲就是消耗阳气），当时身体发出了警告却不自知。
那段时间一个明显的症状就是每月例假前的半个月乳房就开始胀痛，一直痛半月，当时有点担心，去拍了彩超，显示有乳腺结节，我们知道乳房的疾病大多跟情绪和压力有关，虽然当时知道是因为工作压力大导致的，但因为不懂调节情绪，只能靠药物缓解，吃了中药，效果也不太好。
转机的到来是在9月YQ的到来，我们被迫放假了，休息了一个多月，然后胀疼竟然消失了，后来去做复检时医生说那个囊性的结节也没有了，这次亲身体会让我意识到情绪和压力对身体健康有多么大的影响。
当我们一直处于一种过度思虑的状态，即便再怎么注意饮食、睡眠和运动，依然会对身体健康带来威胁，更何况思虑过度，饮食和睡眠也不可能好。
我想养生的核心不是吃什么，喝什么，而是让自己感到舒服，顺应自己的内心，减少能量损耗，正如《黄帝内经》上有所说：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来，志贤而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
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