如何让孩子吃得对，不仅仅是选对食材

“吃货”家长注意：如何让孩子吃得对，不仅仅是选对食材

作为家长，你是不是经常为孩子吃什么、怎么吃而纠结？担心他们吃得不健康、不营养？今天，我要告诉你一个秘密：让孩子吃得对，其实不仅仅是选对食材那么简单。

首先，我们要了解一个概念——PHS（个人健康系统）。每个人的身体都有自己的PHS，它决定了你的身体需要什么、不需要什么。而在这个系统中，颜色和音调扮演着重要的角色。颜色代表你的营养类型，音调则揭示了你身体的传感器和易感性。

现在，让我们通过一个中学生的故事，来探索如何让孩子吃得对。

文文是一个中学生，他总是觉得饿，但是又不想吃太多的东西。他的身体并不需要大量的食物，因为他的PHS告诉他，他的食物类型属于现代消化类型。这意味着，对于文文来说，吃饭的环境比食物本身更重要。

文文的妈妈注意到这一点，她开始尝试改变文文的饮食环境。她不再让文文一个人在餐桌上吃饭，而是邀请家人一起共进晚餐，让餐桌变得热闹起来。她还发现，文文在看电视或者听音乐的时候吃饭，会更有食欲。

除了环境，文文的妈妈还注意到文文对食物的触感很敏感。他喜欢用手触摸食物，感受食物的质地和温度。于是，她开始让文文参与食物的准备过程，让他亲手触摸食材，感受食物的变化。

这些改变让文文开始享受吃饭的过程，他的身体也变得更加健康。他的妈妈意识到，让孩子吃得对，并不是简单地选对食材，而是要了解孩子的身体需求，创造一个舒适的饮食环境，让孩子在愉悦的氛围中享受美食。

那么，作为家长，我们应该如何让孩子吃得对呢？

首先，要了解孩子的身体需求和PHS类型。每个孩子都是独一无二的，他们的身体需求也不尽相同。通过观察孩子的饮食习惯和反应，我们可以逐渐了解他们的身体需要什么。

其次，要创造一个适合孩子的饮食环境。每个人适合就餐的饮食环境是不一样的，具体要参考PHS（个人健康系统）

如果你也想获得孩子的个人健康系统报告，请联系我们。