美文网首页
带娃没时间?嘘,哄她早点睡觉。

带娃没时间?嘘,哄她早点睡觉。

作者: 自在生长 | 来源:发表于2019-03-05 09:35 被阅读0次
    安睡

    四五岁的宝宝,都精力充沛到让人发狂,真不知道是不是婴儿时期睡得太多了。出来混早晚都是要还的。做了几天兼职妈妈,已经被我这不到5岁的小外甥女给整的七荤八素了。我决定要反击,不能什么都由着她的性子来了。否则我这好好的假期就完了。从白天开始要建立规则,不只是给她的,也是给我自己的。

    3-5岁的儿童,推荐睡眠时间为10-13个小时,我只需要睡8个小时,也就是说我可以有2-5个小时的自由时间。

    原则一 白天尽量消耗体力

    在她八点半起床前,我能有一个小时的读书时间,然后为一家人做早餐。早餐熟了,大宝也就醒了,洗漱吃饭,收拾,9点半差不多就结束了。接下来是大概一个小时的画画时间。她不喜欢怎么办?她不了解,当然不怎么有兴趣了。重要的是你的态度,孩子对你感兴趣的东西会尤其感兴趣。我在一旁练字,她在一旁帮我描红。用她自己的话来说就是画毛笔画,然后我们再一起画几张铅笔画。

    11点,妈妈准时做饭。吃完饭,收拾。大宝说:我最不喜欢吃完饭这一会儿了,没有人陪我玩。吃饱了容易困,要是睡个午觉,假期多么完美。为了自己能休息一会儿,动画片儿时间就很好解决这个问题,宝宝假期都在看《小马宝莉》,一集23分钟,把她抱在怀里,一起看,既能陪伴又能稍稍眯上几分钟,简直完美。

    假期活动

    看完了,睡饱了,就要开始锻炼了。捉迷藏、抛接球、跳竹杠、跳房子、拍球,根据天气情况决定室内外活动。孩子也得有自己的时间,她也会有想自己一个人待一会儿的时候。

    晚餐一般在5点半左右,在八点睡觉前,还有两个半小时的时间,我们会一起用keep练瑜伽,或者腹肌训练,当然她是那个捣乱的。

    原则二 建立好睡前仪式

    洗漱完八点,准时进入睡觉流程,绘本一定是不能缺的。无论刚刚有多兴奋的在捣乱,一读绘本立马就能安静下来。大宝到了认字的敏感期,要求要指读,即使读过好多遍的绘本,你也别想能快点结束。读完回本,1、2、3 熄灯。

    熄灯她就能乖乖睡觉,想的太完美了,接下来还有挑战。讲讲我们小时候的故事给他听。约定好了只能讲2个,讲完就谁都不能说话了,这是非常重要的。

    旅行箱卡座

    原则三 坚守约定,不能妥协

    然后就迎来了她一天中最后一次“折腾”,要引诱大家说话,或者将手里握着的玩具,左右的摆弄,这个时候一定不要和她说话,如果需要和她有联结,可以握着她的手,或者轻轻将胳膊搭在她身上。别管她被子盖的好不好,别管她是不是发出怪声音。

    不出10分钟你就彻底解放了,9点以前,她一定就睡了。剩下的时间就都是你的了。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:带娃没时间?嘘,哄她早点睡觉。

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aaxzeqtx.html