9.5日冰山作业
一.事件:读书
二.应对:一致性
三.感受:紧
四.想法:
.这段时间需要读的书有点多。头绪多,再加开学很多工作需要做,感觉有点紧,应付不过来,懵懵的。
为了更好的有效的读书,需要合理规划时间啦!静下心来好好的规划一下,让自己轻松的去读书,乐在学习中……
五.期待:
1.自己对别人的期待:支持
2.自己对自己的期待:规划好时间,行而不慌
3.别人对自己的期待:
六.我的模式:
爱上了读书
七.我深层次的需求:
价值感,被认可
八.我可以做些什么来满足我深层次的需要:合理规划时间
轻松自在的持续学习中……
九.生命力:上
三禅
食禅:苦瓜真苦,用热水烫了一下,配上了一些佐料,还是苦苦。
呼吸禅:观呼吸,睡着了。
行禅:踏实,稳而坚定
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