[2018-04-29读完]《如何戒掉坏习惯》读书摘录
《如何戒掉坏习惯》[日]古川武士.江西人民出版社.2018
十大代表性坏习惯：（前置p6）
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从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。（p9）
习惯引力的两个机能：（p14）
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互相斗争的意识与无意识：（p16）
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在心理学的世界中，往往认为意识5%，无意识95%是一种平衡。（p17）
三类想戒掉的习惯：（p40）
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戒掉坏习惯的规划图（身体性习惯）：（p42）
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在开始培养习惯之前，要掌握以下三个原则：①一次只投入一个习惯的养成，②明确中心点和瓶颈，③重视过程而非目标的达成。（p45-46）
习惯终结术的规划图（行动性习惯）：（p98）
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“拖延症”的想法与“立即行动”的想法：（p112）
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