8. 给大脑造一个监督小人，督促自己自律

给自己定了每天写一篇日更和学习英语的任务。

但有时候若要去公司上班的时候，其实早上起床后就要出发去公司。晚上加个班基本8，9点才会回家。

到家后洗澡，陪孩子玩玩，随便做点什么就会到了睡觉时间。

这样每天定的任务有时候就会不经意之间忘记。

其实虽然在上班，有时候上班偶尔打酱油时，碎片时间还是很多的，合理利用这些碎片时间很快其实能把两件事完成。但往往工作之后小憩的时候就想刷刷手机，看看股票，看看短视频来打发时间。

所以往往需要和自己的大脑做一个商量，说如果这个时间不去玩手机，而是去学习或者写简书，你今天的碎片时间就不会浪费了。这样你后面的心里负担就会少很多，晚上回家打酱油也可以无所担心。

经常的和自己对话，树立一个监督自己的小人，还是挺能督促自己的，可能这就是从小被人监督学习的后遗症吧。