修炼一颗好的心:爱自己是最艰难的事业  王君

修炼一颗好的心:爱自己是最艰难的事业  王君

一

有一段时间，发誓要爱自己。

书上说，每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水有排毒养颜功能；书上说，每一天吃一小把坚果很健身；书上说，每个周做做肩颈调理可以预防很多病……

我于是兴致勃勃准备全部实施。网购了最好的蜂蜜，上佳的红枣、核桃、桂圆，还去最近的美容院办了一张美容保养的年卡……

结果呢，一瓶蜂蜜喝了两年没有喝完；桂圆等等都要放过期了，还没有吃完；那张美容卡，被扔在角落里，美容院一个一个的提醒电话像催命一样……

爱自己有多么难！

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                                                  二

小姨是绝顶妖精，爱打扮。几十年如一日的收拾整理自己。不管是哪个年代，都化非常精致的妆，穿特别漂亮的衣服，还把家里收拾得一尘不染，比五星级宾馆还舒适。小姨是天生的贵族。我看她，像看一帧永远的风景，爽心悦目，羡慕得不得了。女人，就该这么活嘛。

于是我想学小姨。像她一样画画淡妆，穿好看的衣服，把家收拾得整洁漂亮。

但我很快就发现，我根本做不到。虽然我是家传，从小算耳濡目染。

素面朝天太容易，轻勾细描太考耐心和功力。

女人选择合适的服装，不亚于写一篇论文。天天漂亮，是奢侈的事业。

整理家，更是天赋才能，需要修炼才能精进。除了勤劳，还要有慧心，有巧思。

这些，我都不行。

所以，小姨到现在还只能是我的偶像。我想像她一样爱自己，我做不到。

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                                                      三

不知有多少朋友写信给我：昭君姐姐，你说跑步好，跑步是爱自己的最简单的方式。你说得太对了。我完全认同。我也跑。可坚持了两个周，就实在坚持不下去了。我真蠢，我真笨，我连爱自己都做不到。

我哈哈大笑。妹妹，不是你蠢，不是你笨，客观原因是，爱自己，真的很难。需要耐心，需要毅力。

                                                       四

我说：写点儿东西，其实容易。根本原因是因为自私嘛。我不想让我的日子过了跟没过一样，所以， 我得记录。我给自己写本《史记》，老了的时候，慢慢翻，慢慢回忆。一辈子便成了几辈子。

码字，是因为爱自己。超级自恋而已。

这话说得兄弟姐妹们频频点头。一帮小家伙都想学。

但结果学到手的没有几个。写着写着，大部分都销声匿迹了。还跟着坚持的，寥寥无几。

那一声声感叹哟：啊，昭君姐姐，爱自己太难了啊。

是，爱自己太难是因为你还不够爱自己。

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                                                      五

我说，所谓修炼，其实没有那么玄乎，就是发自内心地理解一切，接受一切，包容一切，原谅一切。在一切面前，先付出。感恩奉献，不仅仅感恩得到。

一帮朋友都觉得我说得很有道理。

但没过多久就跟我嚷嚷：某某人不可救药，某某人冥顽不化，某某人十恶不赦……不可原谅，更不可接纳。

我懂，这些失望，这些挣扎，我全经历过。事实上在复杂的人生面前，我们很难做到真正的理解和淡定。

但没有办法，通往幸福，这也是唯一的道路。

在爱自己之前，如果不爱别人，那么，爱自己，也将落空。

你总想人家符合你自己的审美观和价值观。这本质上是一种控制。

老想控制别人的人，首先就把自己控制住了。

爱自己，其实是放手的勇气和艺术。

这有多么难，太难了啊！

                                                    六

有了一定的修为，才会懂得杨绛的话：

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容... ...我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

杨绛活过了100岁，说出了如何爱自己的真言。

要做到这一点，难于上青天。

我们的世界，被“他人”牵扯和认定。我们永远活在他人的眼光和评价中。我们没有勇气做自己，也做不了自己。这有的焦虑，是生命中最执着的焦虑。

昨晚一个人去看《港囧》，本想是去给徐峥捧场。结果，看睡着了。网评说：徐峥的才华还是撑不起他的梦想。我觉得不太对。徐峥有才华。他只是太焦虑。他想复制一个《泰囧》出来。但是，任何人的成功都是不可复制的，包括自己的成功。徐峥这回很不幸。他应该超越评价超越自己，而不是费尽心思要再复制一个自我。他的才华被他的焦虑淹没了。

他太爱自己，结果就误了自己。

是，房子是租来的，但生活不是。

职称得别人来评，但生活不需要别人来评。

荣誉得别人来给，但生活不需要别人给。

世界是自己的，与他人毫无关系。

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                                                     七

慢慢懂得，自由的状态，放松的状态，是最爱自己的状态。

但这种状态的修得，又多么难。

前段时间应约去央视中文国际频道录《快乐汉语》节目，做授业导师，教几个外国大学生学汉语。这个节目我看过，不觉得有多么难。上上课而已，点评点评而已，我什么讲台都算上过，什么场面都算见过。我对自己有信心。

结果到了摄影棚才发现差距。我肯定是其中最紧张的一个。跟我搭档的是上过百家讲坛高校老“戏骨”，知识面极广，信手拈来，全是趣点笑点乐点。摄像机下，他跟日常的状态一模一样。我也第一次近距离地观察专业主持人，发现他们完全在常态生活状态，没有一丁点儿的造作。就是那几个外国大学生，也是松松垮垮，游戏一般地在玩儿。我也想进入游戏的状态。但是不行。紧张是无意状态，放松才是有意状态。越“有意”越放松不了。一直拍到最后，才找到一点点感觉。

回家路上一琢磨，觉得平时的上课讲座等等，还是有不少的“装”和“绷”。放松放松先要“放”而后才能“松”，可是，我们是多么地舍不得“放”啊！

所以，我们爱不了自己。我们自己让自己活得紧绷绷。

                                                  八

想着“爱自己”这个命题，翻了翻平时的读书笔记，发现人家说得多好。比如：

破山中贼易，破心中贼难 。

千经万典，只是修心。

觉醒的人只有一项任务：不管他通向哪里，沿着自己的路往前走，找到自我，守住自我。

我们的哲学是善心。

我们不需要寺庙，不需要复杂的哲学。自己的头脑，自己的心就是我们的寺庙。

尼采说：成为你自己。

你现在所做的，所追求的一切，都不是你自己。

做你自己，不是你想要的自己，是做回你本来的，本源的，清洁无染的自己。

我们的心，总是向外追求追求追求；修行则让我们练习放下放下放下。把一切放下，没有什么好追求的。到最后，内心无有恐惧，没有什么是不安全的，不需要找避风港。这，才是爱自己，才是会爱自己的人的归属——他不在虚无缥缈中，而是在现实生活中。任何一时一处，都是我的归属，即使大风大浪，也是我的归属。

如此心态，才能放而松之，才能真正爱自己。

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本上还居然抄了卓别林的一首诗《当我开始爱自己》，真好！

当我真正开始爱自己

卓别林

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

『真实』。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做

『尊重』。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为

『成熟』。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做

『自信』。

当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做

『单纯』。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

『自爱』。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做

『谦逊』。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫

『完美』。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，

『心的智慧』。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是『生命』！

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