总是习惯性的对儿子生气不满挑剔发火，比如跳绳跳不好，我就会皱眉，明明之前都可以跳得很好，为什么现在又跳不好？明明看到他的状态不太好，并不是他故意不想跳好的，可我还是会觉得烦躁，觉得他应该跳好。
自从知道班里有个孩子每次听写都满分后，我对豆豆也有了期待，只要有错，就会不高兴。今天一路上在心里告诉自己，即使你再不满，也不要说出来，不就是听写错了一个字吗，这又能代表什么？我较什么劲？
写字歪歪扭扭我也生气，两句不到嗓门就提高了，虽然这两天一再的觉察自己，每次嗓门一高，另一个“我”就跳出来掐架，“你不可以这样，要淡定冷静，要有耐心”。好吧，自我消化冷静。
我知道这需要一个过程，这么几年的习惯也不是马上能改好的。有这个意识和觉察已经很不错了。加油吧，接纳此时的自己。
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