拆书帮的由来？

拆书帮为赵周所创，赵周曾任职于阿里巴巴，在平时的工作过程中发现很多人在听过几万块钱的培训课之后，并没有把培训的知识转化为自身的能力，为了解决这个难题，创造了便签拆书法,创立了拆书帮。目前，在全国有30多个分舵，数万人学习拆书技能。著有《这样读书就够了》《拆除你的沟通力》等畅销书。

拆书的目的和理念？

拆书法主要适用于致用类书籍，“拆”是内化和转化，其目的是要把书中的知识转化为读者的能力，实现由知识向能力的转化和内化。

理念：

一、拆书的最终目的是学以致用，没有必要读完全书，也不要担心记不住；

二、读任何一本致用类书籍，只要你把其中的知识转化为自我能力都是物有所值的；

三、凡是不联系实际经验的学习都称不上是成人的学习，凡是不改变行为的学习都是极大的浪费；

四、最好的学习方法就是教会别人。

如何拆书？RIA(便签拆书法)

R-reading  阅读原文片段：拆书法的精髓在于你在阅读一本书的时候只把自己印象最深刻的、对自己帮助最大的、可以在现实生活中转化为能力的片段加以重点阅读，你既没有必要把整本书看下来，也没有必要逐字逐句的阅读，因为拆书的出发点是要学以致用。

I-interpretation  用自己的话复述原文：一本书你读下来，要想真正内化为自己的东西，最好的办法就是用自己言语加以复述，复述的过程其实是一个翻译、转化、消化的过程，通过自己的理解把作者的意图翻译为自己大脑能够吸收的知识。

A-Appropritation

应用的三个方向：对原有认知的反思、催化学习者去行动和应用、促动学习者现场演练

A1 : 结合自己的实际情况：新的知识最好建立在自我的原有认知之上，通过对原有知识的更新和补助，使得新的知识能够在大脑中生根发芽。同时，你可以结合自己的生活和工作实际，新的知识对你之前的习惯有了什么启示。

A2：规划应用：学以致用是致用类书籍的终极目标，如果你读了一本致用类书籍，觉得书中的道理很正确，很有帮助，但是最终你并没有在实际生活中加以应用，那么这本书最大的价值也就是你的谈资而已，对于你的个人能力提升毫无用处。

应用案例

训练营拆解的第一本书是《刻意练习》，其实这本书我上半年读过，但是我最终所犯的错误就是没有实施学以致用，我并未将书中的观点加以实践来提升自我能力。

以走出舒适区为例

I：学习存在三个不同的区域，舒适区、非舒适区和学习区，舒适区说明你已经熟练掌握了某项技能或知识；非舒适区说明你对知识比较陌生，你必须调用你的注意力通过学习加以掌握；学习区是两者转化的区域。如果你要提升自我技能，首先要做的是要跳出舒适区，通过学习区的不断磨练来达到舒适区。

A1:结合自我实际

人都有惰性，大脑也会不由自主的选择舒适的模式进行运转，之前自己就非常舒服的呆在舒适区内，不愿意通过学习来突破非舒适区的限制进而提升自我能力。有的时候在学习过程中遇到困难容易产生畏难情绪，导致自己容易放弃，现在认识到突破非舒适区是任何新知识学习过程中的必经阶段。

A2：规划应用

通过认识突破非舒适区的重要，明白的一项技能的掌握都必须经过学习来突破非舒适区的限制，在打造多维竞争力的过程中，通过学习新技能过程中，不断地挑战非舒适区，逐渐掌握了学习新技能的能力。通过合理计划和安排，逐渐将学习过程习惯化，实现突破非舒适区的意图，实现能力提升。